Torsdag
Har upptäckt hur skönt det faktiskt är att gå upp en timme tidigare än jag normalt gör innan skolan (dvs när jag börjar lite senare,typ 10-11, inte vid 8 hehe...). Ingen stress, bara lugn och ro, kan sminka mig utan att vara stressad, klä på mig bara för att byta kläder igen (som vanligt), och även äta frukost. Det är något jag ALDRIG gör egentligen innan skolan, men som jag börjat med nu när jag tränat. Eftersom jag tränar en del styrka vill jag ju kunna se och känna resultat, vilket jag inte gör med en så bristfällig kost jag haft som ätstörd... Den är inte helt bra ännu, jag vågar definitivt inte höja mitt intag som jag egentligen kanske borde kunna. Men det är bättre nu i alla fall.
Frukosten idag består av en proteinshake med 1 dl soya light mjölk. Ca 150 kcal, 120 utan mjölken.
Jag har fortfarande inte gått ner i vikt... men jag har å andra sidan blivit lite starkare. Kan höja lite vikter, orkar mer och man känner och ser det på vissa muskler. Mina vader are looking gooood! Hahaha. Börjar tycka mer och mer om min kropp nu ändå. Som igår, jag insåg att mina ben är relativt fasta ändå och smala. Lagom smala liksom, man ser ändå att de har lite muskler under fettet när jag rör mig, i mina träningsleggings. Och rumpan är också helt ok. ;D
Måste dock ändå gå ner i vikt. Dels för så mycket fett har satt sig kring magen när jag gick upp i vikt, vilket 1)är skitfult och störigt och 2)det är faktiskt det farligaste fettet, bukfett. Måste nog minska mina kolhydrater, de slinker ner lättare än man tror - vissa frukter innehåller väldigt mycket, typ ,päron, ananas, mango och de sötare frukterna, läkerol, tuggummi, halstabletter..Inte bara de livsmedel man normalt förknippar
Sjukt snygga magar ändå tycker jag. :)
Nu, en fråga till er, nån som kanske är lite mer insatt i träning också... vet någon hur jag kan göra när jag tränar för att gå ner i vikt (konditionspass och styrkepass) och ändå gärna vill behålla bröststorleken? Är det ens möjligt? xD Och har ni bra magövningar, förutom plankan och de gamla klassikerna? :)
Frukosten idag består av en proteinshake med 1 dl soya light mjölk. Ca 150 kcal, 120 utan mjölken.
Jag har fortfarande inte gått ner i vikt... men jag har å andra sidan blivit lite starkare. Kan höja lite vikter, orkar mer och man känner och ser det på vissa muskler. Mina vader are looking gooood! Hahaha. Börjar tycka mer och mer om min kropp nu ändå. Som igår, jag insåg att mina ben är relativt fasta ändå och smala. Lagom smala liksom, man ser ändå att de har lite muskler under fettet när jag rör mig, i mina träningsleggings. Och rumpan är också helt ok. ;D
Måste dock ändå gå ner i vikt. Dels för så mycket fett har satt sig kring magen när jag gick upp i vikt, vilket 1)är skitfult och störigt och 2)det är faktiskt det farligaste fettet, bukfett. Måste nog minska mina kolhydrater, de slinker ner lättare än man tror - vissa frukter innehåller väldigt mycket, typ ,päron, ananas, mango och de sötare frukterna, läkerol, tuggummi, halstabletter..Inte bara de livsmedel man normalt förknippar
Sjukt snygga magar ändå tycker jag. :)
Nu, en fråga till er, nån som kanske är lite mer insatt i träning också... vet någon hur jag kan göra när jag tränar för att gå ner i vikt (konditionspass och styrkepass) och ändå gärna vill behålla bröststorleken? Är det ens möjligt? xD Och har ni bra magövningar, förutom plankan och de gamla klassikerna? :)
